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三菜一汤一星期不重复（三菜一汤一星期不重复的菜谱）

alicucu 2025-12-21 21:51 1 浏览

荤菜：土豆烧排骨、梅菜扣肉、鱼香肉丝、爆炒猪肝、平菇肉片、宫爆肉丁等等

素菜：土豆系列、菜瓜红椒木耳、蒜蓉油麦菜、红烧茄子、麻辣豆腐、油菜或豆芽或酸菜炒粉条等

汤：西红柿、葱花、紫菜汤。大骨头汤、蛋汤等

我们食堂大概就是这些

四菜一汤和三菜一汤区别在于经济水平的不同，三菜一汤属于小康的家庭水平，而四菜一汤的家庭经济条件较好较为富裕当然这样划分也不是绝对的，跟每个家庭的家庭习惯也有关。

三菜一汤，如果是中午吃要两荤一素，再加一个汤，因为下午还要继续工作。如果是晚上吃，就一荤两素，再加一个汤。吃完以后就要休息了，不用吃太多荤的。

三菜一汤标准菜，坚决不能去浪费；粮食粒粒皆辛苦，怎么可以去浪费。三菜都是简单菜，一汤也是蛋花汤；日子过得很潇洒，吃饭喝酒都做好。

人人都会有想法，关键就是这样的；我们都是一家人，爱惜身体最重要。减少错误下来的，做好事情做好人，一切都会变好的。

三菜一汤，干部下乡。造就完了。

三菜一汤，白饭任装。

说的就是在广东人的餐饮习惯中，家常菜通常要有三个菜，然后配一个汤。广东人擅长煲老火靓汤，相信有很多人已经熟知这一点，那我今天要介绍的，是另外几道广东人经常会吃的家常菜。

首先是老广们最喜欢吃的粤菜：广东白切鸡。在广东有不同的区域，比如在湛江就有湛江白切鸡，在粤西有化州香油鸡，虽然做法稍微有点不同，但都是广东人爱吃的白切鸡。广东人讲究品尝食物的原汁原味，白切最能体现鸡肉的鲜美。

三菜一汤。吃了，满满香。就是奔小康。吃了身体又健康。

三菜一汤一碗饭，四书五经一肚文。

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