来源: 佛山日报全媒体 日期：2015-08-04 编辑：张琴 字号: TT
100卡路里究竟长啥样，看完惊呆了！
对正在减肥和健身的人来说，每天最头疼的事就是控制热量摄入，一不小心就会吃下喝下太多卡路里，悔恨交加。
英国营养师Helen Bond和其摄影师，合作拍摄了一组“100卡路里食物图鉴”，让原本看不见摸不着的能量单位变得一目了然。
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7月19日，在美国洛杉矶，日本三菱材料高管木村光（音译，左三）站起来向美军战俘劳工代表詹姆斯·墨菲（右二）道歉。新华社发
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以后吃巧克力羊角面包要三思啊，1/4就有100卡路里。
可乐也不好喝个尽兴，不能超过3/4听。
爱吃水果的人感觉好些，至少有一整个苹果和一小串葡萄。
一勺哈根达斯冰淇淋，还不够塞牙缝的。
1/3个蓝莓麦芬蛋糕，心中的魔鬼在尖叫！
什么？4.5枚巴西坚果，简直要哭了。
橙汁也不能超过200毫升。
桑葚的话就能放开吃，80个才有100卡路里。
1.5块奶油夹心饼干。
或者6又1/4个棉花糖，珍惜啊，感觉都是神的恩典。
20克芝士也是醉了。
又或者23克海盐风味的薯片，都让人笑不出来。
同样悲催的还有一根巧克力棒。
以及作为午餐的125克脱脂酸奶和一个苹果。
1又1/2条培根……
好的，现在让我们看看每消耗100卡路里需要做些什么……
上楼梯7分钟……
下楼梯14分钟……
拖地20分钟……
扫地25分钟……
逛街33分钟……
自己做饭，洗、切、煮、炒、蒸，需要39分钟……
一瞬间吃下去的美食所带来的热量，需要用成倍的时间来消耗掉。（羊城晚报·掌上羊城）