前言；在浪漫的夜晚，你是否想过如何让你的伴侣和你一起享受舒适的睡眠？
哈喽，各位小伙伴！
2025年09月23日
百年修得同船渡，千年修得共枕眠。
夫妻每天什么时候在一起的时间最长？答案是在床上睡觉的时候。当然，也有的夫妻是分床睡，有的是分房睡，今天咱们不谈个例，咱们谈大部分人。
睡觉的时候用什么姿势比较好，一般情况下大家都会选择让自己觉得舒服的睡姿来睡觉，而且通过睡姿也能够反映出两人的感情状况，如果睡姿不正确也可能会导致身体健康受到影响。我们一起来看一下。夫妻之间的睡姿大概有哪些？
2025年09月23日
在日常生活中，一些不良姿势会给我们的身体带来潜在的风险和危害，不仅影响我们的外观形象，更重要的是，它可能导致各种健康问题，如颈椎疼痛、腰椎间盘突出、肌肉疲劳等。长期下来，还可能引发更严重的身体不适。本期节目我们就来说说这方面的话题。
上线大医生：黄宇
福建医科大学附属第一医院 骨科
副主任医师 副教授 医学博士 研究生导师
本期话题：解读不良姿势背后的隐患
生活中的不良姿势
长时间低头使用手机或电脑：这种姿势会导致颈部前伸，肩膀前倾，增加颈椎压力和疲劳感。长期保持这种姿势可能导致颈椎病、肩颈不适等问题。
2025年09月23日
随着科技的发展，人们的生活节奏越来越快，很多不良的生活习惯也逐渐暴露出来，严重影响了我们的身体健康。今天就让我们一起看看，哪些不良日常姿势正在悄悄伤害你的肌肉吧！
整理：杨晓雪
制作：吴思敏
来源： 山西日报
2025年09月23日
今天谈论的这三个姿势，几乎很多人都有！看看你能避免哪种？
先是久坐，现代人的“久坐”已经成为了一种通病，特别是上班族，每天都坐着工作，或者是到了家里，依然是 “坐”为主导，你可要当心了！
据《世界卫生组织》所列的“最接近吸烟健康风险”中，现代人长期坐着，无论你是刷手机还是看电视等等，每天都超过6~8个小时，相当于吸烟所危害身体健康的程度了。
2025年09月23日
本文转载自微信公众号：好奇博士（ID：haoqi238）
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